JOAO RITA

beijo na areia !!!

2012-01-10T07:27:00.000-08:00

Como tudo não é perfeito, e quando tudo apontava para ser mais uma sessão dupla 40k de BTT + 14k de atletismo , eis que um buraco na areia me manda beijar a terra e eis o resultado

15 dias no estaleiro sem poder fazer qualquer esforço

Magnifico...

2012-01-09T09:46:00.000-08:00

Neste lugar magnifico , que é o Ludo

situado na Ria Formosa, Faro, onde desenvolvo a minha actividade desportiva btt e o atletismo . Local simplesmente magnifico para a prática desportiva quer pela sua beleza natural e o prazer que é correr nos campos de golfe.
Nesta semana de festas onde a gula é enorme devido à diversidade gastronómica , não podia deixar de malhar e assim totalizei 18H de treino repartidos pela NATAÇÃO. 13/km ( 5H) ; BTT 225/km (10H) ; Atletismo 45/km ( 3h30).

Maratona do Everest reportagem

2011-11-25T13:46:00.000-08:00

http://www.everestmarathon.org.uk/index.php/nextrace/race-reports-from-nepal

Maratona do Everest

2011-11-14T11:16:00.000-08:00

Para ti companheiro e para a tua sherpa(Fatima), gozem esses momentos unicos....

http://aeiou.expresso.pt/algarvio-vai-ser-primeiro-portugues-na-maratona-do-evereste-video=f687177

Dê-se inicio ...

2011-11-06T16:05:00.001-08:00

30' de atletismo

3horas de ciclismo

Começou a saga com vista à proxima época, que em principio terá como objectivo principal o CAMPEONATO DO MUNDO DE DISTANCIA LONGA, VICTORIA - ESPANHA

Europeus de Triatlo Pontevedra

2011-06-27T07:55:00.000-07:00

Na minha modesta opinião, sobre esta organização só posso dizer que está bastantes furos abaixo. Foi lamentavel o tempo de espera, superior a 2 horas, para se efectuar o check da bike, e , ainda mais ser realizada na hora da prova de elites masculinas. O parque de transição que é uma das partes mais belas do triatlo estava blindado , quase inacessivel ao publico. Oeiras, Quarteira o LD de Lisboa e as outras , deveriam de ser exemplo para estes organizadores, mas infelizmente nunca tiveram e se tiveram nestes locais não aprenderem nada, mas tiveram concerteza no Europeu de Lisboa.

Quantos aos percursos nada a dizer, apesar de eu me ter enganado na bike o que me custou alguns preciosos minutos, simplesmente bestial.

Mas não lembra a ninguem realizar uma prova ao meio dia , quando os termometros marcavam 40º, simplesmente desumano para as elites femininas.

Obrigado aos portugueses que participaram e àqueles de nos apoiaram, vi no percurso bandeiras portugueses e vozes de apoio, Krepe( boa recuperação), joana tiveram lá.

Àqueles que conviveram comigo no hotel, que percorreremos os quase 800km desde Loulé até Pontevedra, à mãe da Isa que fez umas bonitas 5... e tais primaveras, que até bolo deu para cantar parabéns. A todos muito obrigado.

MAS, PEDRO BASILIO, para ti quando te vi no pontão de partida é pouco dizer o que as nossas lágrimas ( David, joao Correia..) diziam

http://desporto.publico.pt/noticia.aspx?id=1499274

2011-06-21T08:04:00.000-07:00

Segunda-feira, 20 de Junho de 2011"A tragédia não é falhar os nossos objectivos mas sim não ter objectivos"

AGE GROUPS

2011-05-24T07:06:00.000-07:00

Depois de uma arreliadora lesão que quase me deitou a abaixo a minha esperança de estar presente neste magnifico evento,

Deep running

2011-04-27T11:44:00.000-07:00

Com a lesão no musculo piramidal, elblogdepacogilo.blogspot.com/2008/12/sndrome,...eis a minha alternativa ,www.copacabanarunners.net/deep-water-running.html.
Ora quer isto dizer, para um "viciado" no triatlo ainda a época mal começou, já chegou quase ao fim...

VOTO EM BRANCO

2011-04-15T15:09:00.000-07:00

In Correio da Manha

Parlamento

Mais regalias para funcionários
Partidos votam regime mais favorável para trabalhadores da Assembleia. Promoções mais rápidas e ordenados mais altos para carreiras de topo.

Para mim não têm outro nome do que uma corja de cambada....

EU VOTO EM BRANCO

Actual.... 140 anos depois

2011-03-25T09:17:00.000-07:00

EÇA DE QUEIROZ, 1867,IM DISTRITO DE ÉVORA

"ORDINÁRIAMENTE todos os ministros são inteligentes, escrevem bem, discursam com cortesia e pura dicção, vão a faustosas inaugurações e são excelentes convivas. Porem , são nulos a resolver crises. Não têm a austeridade, nem a concepção, nem o instito político, nem a experiência que faz O ESTADISTA. É assim que há muito tempo em PORTUGAL são regidos os destinos politicos. Politica de acaso,politica de compadrio,politica de expediente.País governado ao acaso, governado por vaidades e por interesses, por especulação e corrupção, por privilégio e influência de camarilha, será possível conservar a sua independência."

Donwhill

2011-02-21T03:30:00.000-08:00

Enquanto não começa a época do triatlo, vou-me deliciando com os videos do meu filhote!!!!!!!!

http://www.pinkbike.com/video/173983/

O poder das palavras

2011-01-11T00:53:00.000-08:00

Como PORTUGUÊS, e triatleta amador, foi com um enorme prazer, alegria, orgulho, ouvir da boca de ZÉ MOURINHO SOU UM ORGULHOSO PORTUGUÊS, não só pelas palavras ditas,pelos abraços aos que ele agradeceu por ter recebido o prémio ,mas onde foram ditas.
PARABENS

Ano Novo

2010-12-31T10:48:00.001-08:00

A todos Bom Ano e que se concretize os objectivos

POPOTA , LEOPOLDINA E OUTRAS....

2010-12-28T03:40:00.000-08:00

MOVIMENTO ANTI-POPOTA, LEOPOLDINA E ARREDONDAMENTOS!!!
É extraordinário como é fácil fazer grande caridade com o dinheiro dos outros!!! Pedem-nos "apenas" dois euros e fazem-nos o favor de doar um para a caridade.
Claro que quem aparece a doar no final vários milhares são os donos dos grandes armazéns... com o nosso dinheiro!
Reparem no que diz o site de um desses supermercados: "Nestes últimos três anos conseguimos angariar (...) um montante superior a um milhão de euros, ".... Extraordinário realmente, sobretudo se pensar que esse milhão de euros foi automaticamente deduzido dos impostos desta empresa....
Como se fosse dinheiro deles e não nosso.
Se querem dar para caridade dêem directamente... ou se eu vos pedir vocês dão-me a mim para eu poder doar?!
Então porque dão aos Modelos, Continentes, e Wortens?
Eles têm obrigação e responsabilidade social a cumprir!
Exijam-na!

FENOMENAL !!!

2010-11-05T15:01:00.001-07:00

Kseniya Simonova foi a ganhadora da edição Ucraniana do Got Talent.
Na final, ao vivo, fez uma animação da invasão da alemanha na Ucrânia durante a Segunda Guerra Mundial, tendo usado os dedos e uma superfície com areia.
Trouxe lágrimas aos olhos de juízes e do público.
Foram 8 minutos maravilhosos que demonstraram um talento especial e trouxeram, através da arte, a memória viva de uma guerra que marcou várias gerações.
É de arrepiar mesmo.
Artes assim deveriam circular na Web.
Clique no endereço abaixo e constate o fato em si.

http://pelapapas.com.mx/htmls/animacion-arena-2.html

Gozem

2010-11-04T14:09:00.000-07:00

http://www.pinkbike.com/video/168424/#top

A "minha" equipa de atletismo...

2010-10-14T14:07:00.000-07:00

http://caafaro.blogspot.com/

Sonhar não custa , o dificil é....

2010-10-13T11:06:00.000-07:00

http://video.competitor.com/2010/10/triathlon/tricenter-highlights-chris-mccormack/?marquee

Chris Macca McCormack

2010-10-12T10:07:00.000-07:00

http://www.youtube.com/watch?v=To2_8ytBPQU

FERNANDO FERNANDES

2010-07-11T06:38:00.000-07:00

O HOMEM que foge ao vento

http://www.runnersworld.com/community/forums/races-places/boston-marathon/rocks-long-western-states-pace-rep

http://ws100.ultralive.net/webcast.php

A nossa máquina...

2010-07-09T07:55:00.000-07:00

-feira, 8 de Julho de 2010
Coração

Metade dos alunos já tem risco cardíaco

por PATRÍCIA JESUS

Estudo em oito escolas da região de Lisboa mostra situação "alarmante". Tensão alta, obesidade e fumo são responsáveis.

Quase metade dos alunos do secundário (49%)de Lisboa tem pelo menos um factor de risco para desenvolver problemas do coração. A conclusão é de um estudo-piloto que será apresentado hoje no Instituto Ricardo Jorge (Insa) e que envolveu 854 alunos de oito secundárias da região.

"Os resultados são alarmantes", reconhece a investigadora Mafalda Bourbon, responsável pelo estudo. Cerca de 35% dos jovens dos 15 aos 18 anos acompanhados tinham já dois factores de risco cardiovascular e outros 12% apresentavam três. Entre os factores de risco mais comuns estão a obesidade, hipertensão e o fumo.

"A grande surpresa foi a prevalência da hipertensão: 11% dos alunos tinham já tensão alta e 28% uma pressão arterial normal alta, ou seja, podem ser considerados pré-hipertensos. É uma barbaridade", diz a investigadora do Departamento de Promoção da Saúde e Doenças Crónicas do Insa.

"Sabemos que 42% dos adultos são hipertensos, mas não esperávamos encontrar uma prevalência tão grande em adolescentes. Estivemos numa escola em que havia um número elevado de crianças com 15/10 e não conseguimos encontrar explicação para esse facto", indica.

Conclusões que justificam que se avance para um estudo nacional, até porque "todas as regiões são diferentes e os resultados não por isso extrapoláveis". As oito escolas que participaram no estudo de prevenção cardiovascular "Coração Jovem" são todas da região de Lisboa - cinco públicas e três privadas.

O excesso de peso e a obesidade foram outros problemas detectados. Afectam 16% dos jovens que participaram no estudo. Além disso, 13% dos alunos fumavam e destes 8% todos os dias. Apesar de apenas 0,5% terem diabetes, um em cada dez tinha anomalias do metabolismo. A investigadora salienta ainda a existência de 22% de adolescentes com colesterol a rondar os limites. Por fim, 6% tinham pais com problemas cardíacos prematuros.

Com a idade, notou-se também a tendência para os adolescentes começarem fumar e perderem bons hábitos alimentares: cerca de 60% consomem verduras quase todos os dias, mas 23% tomam menos de cinco refeições diárias.

Quanto ao exercício físico, 55% praticam menos de uma hora por semana fora da escola e 55% e 61% passam, respectivamente, mais de uma hora por dia a ver televisão ou sentados frente ao computador ou consola de jogos.

Para os investigadores, os resultados mostram que "cedo se começam a criar condições de risco" para desenvolver problemas cardiovasculares, a primeira causa de morte em Portugal, e que é preciso começar a prevenção mais cedo.

Não posso deixar de divulgar esta realidade de alguma parte da nossa juventude :

http://pedrommpinheiro.blogspot.com/

Fonte: Diário de Notícias.

Não vale chorar!!!!

2010-06-11T16:00:00.000-07:00

http://www.youtube.com/watch?v=dDnrLv6z-mM

O XXVII triatlo de Peniche

2010-06-07T16:27:00.000-07:00

Marquei presença no mais antigo triatlo de Portugal,PENICHE, terra de gente ligada ao mar, onde mais uma vez se fez sentir o carinho dos locais no apoio aos triatletas. Como que eles também a sentir as dificuldades da prova. A avenida junto ao mar repleta de publico, as ruas com aos seus moradores junto às suas habitações, nos cruzamentos, é algo que nos faz sempre vibrar e dar ainda mais . Das inumeras presenças, ainda mesmo quando a prova se realizava a 15 de Agosto, é com enorme prazer que me desloco a PENICHE,ainda tenho o porta chaves..., sendo agora mais fácil de o realizar, pois o fato isotérmico marca a diferença...

http://louletanodctriatlo.blogspot.com/2010/06/7-medalhas-no-campeonato-nacional.html

2010-05-09T08:23:00.000-07:00

MUITA ATENÇÃO, aos filmes 3D!!!!
Americana garante ter engravidado a ver um filme porno em 3D

Depois de um ano numa base militar no Iraque, Erick Jhonson chegou a casa e teve a surpresa da sua vida: a mulher, Jennifer Stweart, deu à luz um bebé durante a sua ausência. Mas o insólito não termina aqui. O casal de raça branca deu à luz um bebé negro. Mas Jennifer rapidamente encontrou uma explicação para o sucedido. A mulher de 38 anos garantiu ao marido que a criança foi concebida enquanto assistia a um filme pornográfico em três dimensões.
“Não vejo porque desconfiar dela. Os filmes em 3D são muito reais. Com a tecnologia de hoje tudo é possível”, disse Erick, que assumiu a criança.
Jennifer explicou que foi ver um filme porno em 3D com as amigas. “Um mês depois de ver o filme comecei a sentir enjoos e o resultado está aí. Vou processar o cinema e os produtores”, afirmou. “Ainda bem que o meu marido acredita em mim e sabe que eu sou fiel”, acrescentou.

Half ironman de lisboa

2010-04-29T11:43:00.000-07:00

Dia 24 de Abril foi um daqueles dias em que o azar me bateu à porta , neste caso no peneu, pois com 1h52' de prova e aos 42 km de bike o peneu rasgou, deixando-me apeado, e bastante irritado, pois tudo se proporcionava para mais um belo dia de triatlo longo.

Fotos dp triatlo:
http://picasaweb.google.com/paulojorgesequeira/TriatloLongoLisboa2010?feat=flashalbum#5464497767574710898

IX TRIATLO DE QUARTEIRA

2010-04-12T07:23:00.000-07:00

Sabado à tarde, Quarteira foi palco de mais uma grandiosa tarde de triatlo , o IX que tem associado o nome do Prof. Carlos Gravata.Conjuntamente com Oeiras e Peniche é, para mim, Quarteira ,um dos mais apetitosos do circuito.
Com uma bela tarde de sol, os triatletas fizeram-se ao mar que mais parecia uma maquina de lavar roupa, tal a força das ondas ....

A prestação foi positiva , pois em termos colectivos, a equipa de triatlo Louletano/AlgarvCycles/LouleJardimHotel, a atingir excelentes resultados! em destaque...
3º lugar por Equipas femininas (Andreia Ponte, Carla Ribeiro e Isa Parreira);
3ºlugar Seniores - Nuno Neves;
3olugar V1 - Leonardo Lopes;
1ºlugar V3 - Antonio Raposo;
3ºlugar V3 - João Rita;
1ºlugar V4 - Carlos Cabrita;

Neste link mais fotos :
http://picasaweb.google.com/louletano.triatlo/2010_04_10_Quarteira?feat=flashalbum#5458803996685157762

Anti stress

2010-04-05T07:17:00.000-07:00

http://www.youtube.com/watch?v=wOur8qXvpnk&feature=player_embedded

e o antigo blog...

2010-04-03T10:11:00.001-07:00

http://alentejano58.blogs.iol.pt/

http://alentejano58.blogs.iol.pt/2009/01/29/adolescenciaadolescencia/

2010-04-03T09:59:00.000-07:00

http://blogdojoseramalho.blogspot.com/ foto retirada deste blog.
Maio de 1974, tinha eu 16 anos. O jose Alberto Fateixa na minha frente, eu (o Rita) sou o dos oculos, lado esqº da foto. Se bem me lembro usei-os uns poucos meses.. não duraram muito.

Ao olhar , revejo grandes amigos ,o, Ramos (dos Arcos) , o Margalho, jogava a defesa direito e eu(cap.) a central, em Borba, digo-lhe, não subas, ele não ligou, e marcou um golaço de cabeça que fazia corar de vergonha grandes pontas de lança de hoje, ganhamos 3-2, salvo erro foi a unica vez que lá ganhamos.Era então o treinador Humberto Frade.

Tá la o Mourato , Princes Vargas que me fez recordar o que meu Pai lhe respondia quando lhe perguntava: Chico o que daz ao rapazinho que parece o Gungunhana? se ele um dia ler este blog responderá.
O Humberto Carapeta que duelos travamos no CFE e ele no Desportivo Santiago.

Mas esta foto, um autentico documento, pois representa toda a minha iniciação na vida politica. Maio de 74, Eu ,Alberto Fateixa, Carlos Compoete, João (Churro), Didiu, Jaime(filho do cabelereiro), Joaquim Freire(o batata) , e mais uns quantos “abrimos” a sede do PS, fizemos parte da juventude socialista, na então Rua do “Malfor”, ao espirito santo.

Estaria aqui a escrever recordações infinitas, mas de cada vez que a olhar todas elas emergem….

Posted by joao rita in 21:06:10

2010-04-03T08:59:00.000-07:00

http://www.alentejano58.blogs.iol.pt/, mudei o meu blog para http://estremoztriatlo.blogspot.com/